美国和加拿大位置相仿

美国横跨西五区至西十区，共六个时区。每个时区对应一个标准时间，从东向西分别为东部时间(EST)(西五区时间)、中部时间(CST)(西六区时间)、山地时间(MST)(西七区时间)、太平洋时间(西部时间)(PST)(西八区时间)、阿拉斯加时间(AKST)(西九区时间)和夏威夷时间(HST)(西十区时间)，按照“东早西晚”的规律，各递减一小时。

美国的时区界限并不完全按照经线划分，基本上照顾了各州的自然边界。不同的时区覆盖的州市大小、多少不同。东部时间(EST)包括大西洋沿岸及近大陆的19个州和华盛顿特区，代表城市华盛顿、纽约。中部时间(CST)代表城市芝加哥、新奥尔良。山地时间(MST)代表城市盐湖城、丹佛，太平洋时间(PST)包括太平洋沿岸的4个州，代表城市旧金山、洛杉矶、西雅图，阿拉斯加时间(AKST)只限于阿拉斯加。夏威夷时间(HST)只限于夏威夷。

美国本土48州共有四个时区，从西往东依次为太平洋时间，山地时间，中部时间和东部时间。还有阿拉斯加（州）时间。美国还实行夏令时，美国夏令时始于每年4月的第1个周日，止于每年10月的最后一个周日。夏令时比正常时间早一小时。

19世纪末，每个地区都根据其所处的经度，采用自己的地方时间。这使得铁路、交通和通讯等出现了极大的混乱。因此加拿大的一个工程师和测量师斯坦福·佛列明(Stanford Fleming)多方奔走、筹划，终于在1884年的一次国际会议上，使与全国统一了世界时区的划分，将全世界划分为24个时区。每个时区的宽度为经度15度，与一小时的时间推移相对应。
根据这一时区的划分，加拿大共有6个时区，但东西两端的时差只有4.5小时。这六个时区分别是：纽芬兰、大西洋、东区、中区、山区和太平洋时区。
这六个时区的分界线都由省政府确定。其中东部标准时区包括魁北克省、安大略省东部；中部标准时区包括安大略省西部、马尼托巴省、萨斯喀彻温省东部以及西北领地的一部分；山区标准时区包括萨斯喀彻温省的其余部份、艾伯塔省、英属哥伦比亚省东北角等地；太平洋标准时区包括育空地区、包含温哥华在内的英属哥伦比亚的其余部份。由于经济上的原因，许多地区采用了隔邻时区的时间。有些地方由于和邻近大都市的经济联系密切，因而往往采用该大都市的时间，尽管两地处于不同的时区。以下是6个时区的时间对照：
太平洋时区下午1：00点山区时区下午2：00点中央时区下午3：00点东部时区下午4：00点大西洋时区下午5：00点纽芬兰时区下午5：30点
夏令时
夏令时(Daylight Saving Time)比标准时晚一个小时。例如，在夏令时的实施期间，东部标准时间的上午10点就成了东部夏令时的上午11点。
在夏季，加拿大基本上都实施夏令时，通常它开始于四月份的第一个星期天，结束于十月份的最后一个星期天。