一、训练清晨，JULIE站在大河谷边正在欣赏着早晨的风景，JULIE的姐姐走了过来，和她聊起了关于星球防护罩的传闻。告别之后，JULIE准备去训练。路上碰到了一个花匠，和他又聊了两句。然后就一直走上前面的楼梯，到了大门靠右的半扇，JULIE自觉地按下了开关。
  门开了，进去以后，一个女人迎了上来，告诉JULIE今天的训练可以开始了。走到训练场中间的木板上，你将被告知有关屏幕上方两侧有关状态显示的情况。在左上方的框里，红色显示健康值，兰色显示储水量。水在这个游戏里可以影响你的防御度和活动能力。水量大的话，你在战斗中受到的伤害会相对小一些，而且跑得更快，跳得更高。
  右上方的两个框用来显示你左手和右手所持的武器及弹药状况。在这个游戏里，JULIE被允许双手使用不同的武器，鼠标左键控制左手武器的攻击，鼠标右键控制右手武器的攻击。当然你可以随便用某只手来使用一件武器，不过某些武器是规定你用某只手的，并且一些武器则是必须双手使用的。
  当你使用双手武器的时候，右上方的两个框会自动合二为一。接下来你将体验各种武器的功能。首先是抛石器，这是一个双手武器，按下左键或者右键都可以发射。而按住键的时间越长，发射的距离越远。捡到武器之后，回到训练场的一个小掩体后面，用抛石器攻击靶子，都打中之后，再打房梁左右两边的一个绿色矿石和一盏灯。
  抛石器除了用来攻击之外，还可以用以引爆，击落物品以及打晕对手。接着训练场中出现一只小动物，用抛石器把它打晕，然后走过去把它提起来（就是使用物品键），仍到右边的一个笼子里。最后这个武器还有吸引敌人注意力的效果。接着是手枪，这是单手武器，可以随便用那只手装备，体会一下，射击场子里的靶子。
  再接下来炸药，试着爆破场子里的两块绿色矿石。再接着是剑。单手剑必须装备在右手，当然还有双手剑。使用剑攻击，一直按住右键，可以不停的完成左右挥动的动作。在一次挥动动作结束之前再按下左键，将使出连续技。然后左手拿起盾，再试一下此时的攻击效果。接着你试一下盾牌是如何挡住中间那个武器对你的攻击。
  最后就是如何使用各种药品了。现在，你基本掌握了各种武器装备的使用方法，接下来进去左边的屋子，学习有关攀爬跳跃的技巧。这个游戏并没有特别的键来定义攀爬动作。如果JULIE能够上去的地方，你只要一直按住向前，她会自动爬上去，不必使用跳的动作。不过在攀爬的时候JULIE手中不能拿双手武器。
  跳跃就更简单了。最后是跳攀。如果碰到比较宽的沟，先向前跳，然后按使用物品键，JULIE就会攀住对面，然后再按向前，她就可以爬上去了。在这间屋子里试一下这些动作的效果。到了下一间屋子里，试一下如果通过攀在左边的石檐通过，跳起，按使用物品键攀上去，然后就可以左右移动，按向后键就可以下来。
  然后试一下蹲走。进入下一间屋子，第一个科目是推拉箱子。望住箱子，按使用用品键，双手就可以搭在箱子上，然后可以推拉它了，再按使用用品键放手。把箱子拉到有标志的地方，旁边的一个开关打开。下一个科目是贴墙走。按住向后键直至身体完全贴住墙，然后就可以慢慢移动到左边的平台上进入下一间屋子。
  这里你将学会攀水管的技巧。跳起来，按使用键，就可以攀住水管。前后移动。在某些比较矮的地方，按跳跃键，把双腿也盘到水管上，就可以通过了，按下蹲键可以从水管下来。下一个科目，攀天桥。跳起来按使用键攀住管子，然后可以前后左右移动，到达对面。接下来的科目是攀绳子，走到绳子下面，JULIE会自动攀住绳子。
  此时按跳跃键是向上爬，按下蹲键是向下爬，按使用物品键放开绳子，而按向前向后则可以荡起来。利用那三跟根绳子荡到对面。再接下来是爬绳网。按向前键抓住绳网（跳跃键松开），爬到高台上。最后是使用各种开关，当然是使用用品键啦，不过某些开关需要你按住使用用品键不放才能完全将门打开。
  训练结束了，按出口门旁边的红色开关打开门。临走时，得到了剑和抛石器。