留学不适应的原因：

1、语言差异           

2、学习方法差异                          

3、知识链断层

4、心理问题                                

5、作业无思路，课后问题无人解答

留学不适应怎么办？

1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八门的入学考试而迷茫焦虑。　　

2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。

3、打磨社交、人际和软技能                        

从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。

4、采用时间管理工具 

即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。 

5、知道去哪里寻求学术帮助

许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。

学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。

“适应期”有多长 “我花了半年多的时间，才逐渐适应国外的生活。”在澳大利亚新南威尔士大学留学的巩鑫迪说。而许多初出国门的留学生也认为，要适应国外的生活，大约需要3个月到半年的时间。 巩鑫迪坦言，刚到国外时，国外生活跟他想象中差距很大。“在人际交往、住宿、学习和语言上，都与国内有很大差别。比如上课时，要频繁使用多媒体展示作业，非常重视对科技软件的应用。” 巩鑫迪认为初到国外时，语言是一大难关。虽然日常交流不成问题，但当地的俚语和俗语常常会造成交流障碍。“课堂上，由于语言问题，留学生会比当地学生更难参与课堂讨论;课后的压力也很大，当地学生在课堂上花半小时时间就可以读懂的文章，我们需要在课下花更多时间去理解。所以在学校自习室里，通宵达旦地学习的很多都是中国学生。”巩鑫迪说。 与巩鑫迪不同，在英国约克大学攻读金融与投资专业硕士的王越，大概花了1个月左右的时间，就度过了“适应期”。她解释说这是因为自己在国内读本科时，分别到澳大利亚和荷兰学习交流过，所以相较其他留学生来说，能较快适应国外生活。 但刚到国外时，在交友问题上王越也有过困惑。她认为这有两个原因:一方面，周围的同学来自世界各个国家，文化上的差异使彼此交流有障碍;另一方面，英国主要社交场合是酒吧之类的场所，教室只是上课的地方，下课后大家很快就会离开，而一般中国学生都不太喜欢去酒吧，所以很难认识到新朋友。 对于这点，巩鑫迪也有类似的感受。出国之前，他以为可以与外国朋友有更多交往。但出国后他发现，同学之间的关系很难深入，只停留在问候或简单的学习交流层面。 由于这些困难，留学生初到国外，要想顺利度过“适应期”，就需要付出许多努力。而老师和同学的帮助，也显得极为重要。