我有经验哈，我的PVA就是催来的，移民局就是效率慢。
不知道你有没有收到体检的通知？我那时看到体检通知上有一个签证官的邮箱地址，我就按这个给发过去了，大概过了三四天就有回信了。
格式没所谓，大概就
Dear....
...................Could you check the processing of my application....之类的话
一定要记得在邮件里面写明你的FN就是递签的号码 07/***** 这样的
还有一个最直接的办法，在签证处的网站上有一个电话号码，可以直接打过去（很多人试过，不过我还是推荐用email).
希望对你有帮助