其实国外读书有压力是正常的现象，如果是八大的话学习压力普遍是大一些，可以尝试找到造成压力的原因的是什么，是专业知识掌握的不好还是语言能力不够，还是状态心态没调整好，然后找到解决问题的办法。

课余时间可以多结交活泼开朗乐观的朋友，也可以多和外国人交朋友，一方面了解当地的文化和价值观，另一方面可以帮助你更好地融入当地人的生活圈子。

周末，也可以培养些爱好，做一些自己喜欢的事情，生活充实丰富起来

最后呢，想和你儿子说吃力是正常的，英语不是母语就注定了你要花成倍的时间精力去学，但坚持住，一定会有进步的。加油啊！