有以下5个方法可以参考：
技巧一：能在国内银行换就不出去换

谨记外币兑换第一原则。在国内的银行换外币，汇率是最划算的！在机场、兑换点、或是ATM机换取外币，多多少少都会有汇率差！所以，瞅准当天的汇率，出游前提前在银行换好。

技巧二：外币兑换不宜过多

旅游消费主要以刷卡为主，刷卡是以当天的汇率来结算的，所以比较划算，现金主要是用来支付一些交通、小吃等小额费用。

所以，兑换外币的时候不要一次性兑换太多，关键是，人生地不熟的，你带太多钱在身上，明摆着告诉某类人：人傻钱多速来嘛~另外，中国海关规定，每人可以携带不超过2万元人民币或5000美元的等值外币出境。如果超过限额，必须在出境前向中国海关申报。

技巧三：提前一两周兑换最合适

根据所换外币的汇率涨跌趋势来选定合适的兑换时间，因此，不要提前很长时间兑换，在出行前一两周兑换最为合适。一定不要提前一两天去兑换，因为很多银行换外币都需要提前预约。

技巧四：美元作为小币种中转货币

如果你要兑换的是小币种，像越南盾这些东南亚币种，在国内银行都无法直接兑换。这时候可以先将人民币兑换成美元，再去当地用美元兑换成当地币种。另外，提醒您：在国内兑换美元，较国外兑换美元在利率上更加优惠。

技巧五：刷卡消费可减少手续费

在换汇之前，要先问清楚是否有手续费。如果有，可以选择刷卡消费，有些银行在境外刷卡或者取款都是免手续费的。 
以上仅供参考，具体参照实际，满意，请采纳，谢谢。