健身

健身的好处想必不用多说。越健身，越年轻。在美国，健身是家常便饭，他们十分注重健身保养、线条、健康。但确实，健身不论对于生理还是心理都能起到绝大的好处

不要觉得累，也不要觉得做不到，因为健身占不了你很多时间：一天健身不用很久，一到两个小时就行，一周大概3-4次足矣。但重点在于健身的过程中，你需要不断地集中，不断地用力，不断挑战自己。这看似是锻炼身体，实质上也是一种发泄：你在做有氧发力的时候也是发泄，在举铁用力的时候也是发泄，在拉伸舒缓的疼痛也是一种发泄。经常健身后，你会明显感觉到自己神清气爽，精神气特别足，而且做什么事都会变得更有力气，最主要的是，明显生病次数变少！！

多找朋友

在留学期间，最不能少的就是朋友，特别是还没有对象的时候，朋友成为了我们身边唯一的依靠。自身经历证明，一个人在国外，若是没有朋友的陪伴真的很容易自闭。前几天还读过一篇文章，讲说中国式的教育从来都不会重视社交教育，导致许多人生性孤僻，没有情商。以前的我肯定不会理解，但是出了国后才发现在国外，朋友就像家人，支持着你，互相帮助着对方，有朋友在，一起笑，一起哭，一起赶due，生活会越来越好。

心情不好的时候，也许可以办一次home pa，也许可以一起去酒吧喝一杯聊聊人生，或ktv唱歌。总之有朋友在，我们不孤独