首先我们要知道在美国各种学位中，美国名校本科的申请的难度应该是相对较高的。在申请者申请的过程中，美国名校不仅仅要审核学生的学习能力（包括托福、SAT、SAT II、AP和GPA等）还要审核学生的综合能力（包括竞赛、社会活动、实习之类）。也就是说美国名校本科希望录取的是那种不仅仅可以hold住学习，还要在各个领域都优秀的人。

题主说到规划，那么我就先说一下如果从初三毕业开始的标准路径：

1. 初三毕业高中开学之前开始托福的学习

2. 高一达到托福90分以上

3. 高一下学期开始SAT 的学习

4. 高一升高二的暑假去第一次 Summer School（学校官方）

5. 高二上学期SAT 1450以上

6. 高二下学期SAT 1520以上

7. 高二下学期SAT II 两到三科750以上

8. 高二下学期进入申请季

9. 高二暑假第二次Summer School（学校官方）

以上说的是基本上前二十的学生标准会做的

然后我们再说一下那些个性化的东西

1. 专业类活动：如果学习能力强的学生我们会建议他做一下未来将要申请的专业的竞赛，另外就是找资源可以弄一些科研。如果这些都做不到的话就要发散思维，在你将要申请的专业方向上策划一些活动。

2. 社会类活动：社会类活动的基础就是我们众所周知的公益活动（其中支教有点烂大街）。另外就是学校的一些社团是可以参加的。除了这些之外，我们建议学生参加一定量的实习（不要太多有就可以，但是要跟专业方向相关。）然后就是五花八门的东西了，有的人回去做跨校级的学生社团；有的人会组织团队保护一种文化；有的人甚至可以做更加大型的活动。也就是社会性活动就是要展现你的思想和责任感。

3. 兴趣类活动：兴趣类活动简单地来说就是你的兴趣爱好，比较多的就是钢琴和篮球。这里其实我个人会觉得是一个侧面体现家庭情况的好机会，比如你的特长是高尔夫，马术和击剑之类的（你懂的）。

以上我们说到的活动最后在申请中会根据系统的不同进行更加细化的分类。这些活动的时间安排就是挤时间做！！！

最后就到了申请的阶段，申请阶段从申请年的三月算起一直到次年你拿到OFFER，一般持续一年左右。涉及15-35片ESSAY。

希望这些可以帮到您