西藏的海拔比较高，需要做好心理准备，去西藏最大的问题就是高原反应，不是很建议患有心脏病、高血压、哮喘等体弱多病者进藏游玩，毕竟安全是第一位。

但也要对高原反应保持一颗乐观的心态，大多数进藏的旅游都有着较轻的高原反应，在拉萨休息一两天就好了，高原反应较严重的游客比较建议尽快返回内地海拔低的地区。
1、需要准备充足的资金，现在网络上有着许多穷游西藏的攻略，百度百科的释义是：不是为穷而穷，而是一种不同以往的旅行方式，在自由旅行的同时，最大限度地省钱，花最少的钱享受最大的快乐。个人不是很建议穷游的，吃不好住不好，非常的影响心情。带上充足点的旅行费用，完成一次比较满意的旅行才是最好的。

2、进藏需要什么样的物资？西藏的紫外线较强、日照充足，需要防晒，带上防晒霜、太阳镜、防晒衣、遮阳帽、润唇膏等。西藏的昼夜温差大，需要注意保暖，带上保暖衣、羽绒服、冲锋衣等。可自己提前备好抗高反、感冒药、跌打损伤的药物。

3、内地的游客进藏需要携带好有效的身份证件，部分的景点对持有学生证、军人证、残疾证、教师证等证件有一定的优惠政策，进藏也要记得携带好这些证件。西藏的许多地区都属于我国的边境地区或未开放的区域，我国公民进入这些地区参观需要办理边防证。
4、在西藏需要带好手机、耳机、充电器、充电宝、手电筒等电子设备，有摄像机的游客也可带上，西藏的美景比较多，记得多带几张存储卡。

5、去到高原地区重点需要注意的是高原反应，预防感冒，其他还需要注意的是防晒，尊重西藏的风俗习惯，进藏时间上的安排、旅行社的选择、旅游线路的选择等等。

总言而之，去到西藏旅游要准备的东西有很多，所以准备的这些东西最好都是实用和必备的，不然到时候在旅游的途中，这些多余的东西也将会是你的累赘。