1、熬夜

熬夜，这大概是每个留学生、甚至每个年轻人都有的一种“病”。不少留学生都是“夜猫子”，不到深夜就不开始学习。当然，更多的留学生熬夜，只是为了打游戏、上网闲聊。

2、不合理餐饮习惯

胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。虽然没有具体统计数据，但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。

3、肥胖

饮食不规律、无节制喝饮料的结果就是：容易导致肥胖。美国大学生们常说的Freshman 15就指的是新生入学后肯定会增重15磅。这一规律，在中国留学生身上也没有免俗。

4、喝太多咖啡、红牛、提神药物

今天为了熬夜复习，喝一杯咖啡、红牛，提提神。明天为了赶DUE，来一罐monster，提提神……的确，喝了以上这些饮料后，不困了，也不累了。都是神清气爽，满血复活。

美新留学生，怎样快速的适应新生活？

第一步：了解学校的生活习惯和方式

1、饮食方面：美食APP | 美国最常用的美食好伙伴就是Yelp和 Pinterest。美国的饮食类型也有很多包括意大利餐、法餐、中餐、韩餐、日餐、中东餐、墨西哥餐这些都非常常见。

2、美国留学住宿

在美国留学住宿需要提前联系住宿，一般来说，美国校内的宿舍都是需要学生提前申请的，而且名额有限，先到先得。另外校外租房和寄宿家庭更需要学生提前安排。

另外美国的房子的出租方式也分为短租和长租方式，可以根据自己的具体需要来选择。

第二步：了解美国的校园环境和社交

初到一个陌生的环境自然需要时间来适应，对于了解环境来说你可以事先利用谷歌地图和谷歌街景来了解你要去的城市，了解学校和学校周边的环境。以便自己更好的适应这个新的环境，更好的在校园中快乐的生活和学习。

第三步：美国的出行方式

在任何一个环境都会有出行，在美国出行的方式有很多种，主要包括：自己开车、公共汽车、地铁、出租车和校车等等。在美国大多数人是自己开车，不过地铁和公共汽车也很受欢迎。

第四步：多交流，多请教

初到新环境要适应需要一段时间，所以要多和同学老师交流，这样才能更快速的融入新环境！不懂的东西也要多请教，不要腼腆。