谢谢邀请，我是头条 全球英语学习指南的Daniel.

首先需要明确一下出国留学与交换生的概念，说白了交换生也算是留学的一种，但是学习周期一般都是比较短，比如半年，一年这种短期的学校与学校的交换项目。

我认为作为出国留学前的踏板，以交换生的身份去国外短期学习，可以很好的帮助你去了解和适应国外的学习和生活，去判断之后是否应该在目标国家继续留学读书，甚至毕业之后留下来，算是一个风险小，成本低的试错机会。

交换项目往往都是学校里的几个同学，甚至是你们班的几个同学去到国外的一个学校，所以你在异国的初期并不孤单，很多事情大家都可以商量的来，但是也容易造成小群体，不太跟其他人交流这样的情况。所以这点需要注意，如果你就是交换这半年一年，回国之后还是要继续呆在国内工作或是考研，那利用交换的这段时间开阔一下视野，旅旅游也算是很好的一种体验。

但如果你通过交换的机会，感觉非常的适合自己，也打算之后继续选择留学这条路，那么交换生的这段经历对你的帮助也许会更大。说的细一点，提前了解和适应了国外的学习生活，比如找到自己的语言短板，利用交换的这段宝贵提高语言的机会；可以提前了解今后申请的相关过程，提早就做好充分的申请准备；扩大自己的人脉，可以像有经验的学长学姐们了解该专业的所学课程和就业的前景，交换结束回国后着手就可以开始方方面面的准备工作了。而不是到时候完全没有方向，可以少走非常多的弯路！