没有经历纯英文环境，第一年都会很吃力。即使在国内学过新东方英语培训课，上过其他机构的外教课，也可能顺利通过了学校面试，但是很多学生出国后，在交流上还是会遇到很多问题。人下意识都会有逃避心里，想要逃避对自己不利的环境。

一些学生选择了封闭自己，拒绝和任何人交流，下意识地逃避眼前的障碍。我听过汉华教育有一个中学生留学美国患了“留学社交恐惧症”，特别严重。严重到了什么程度呢?上学不跟老师交流，上课不发言，在接待家庭也不和住家爸爸妈妈交流。学校老师和住家爸爸妈妈很苦恼，想了很多办法都没有改变这个学生。接待家庭就下了最后一个通牒，如果学生主动和接待家庭进行简单交流，接待家庭愿意继续接待这名学生，否则终止接待这名不交流的学生。这个故事后续怎么样呢？大家可以搜索公众号“汉华教育”进一步了解这个学生的留学生活。

选择出国留学，社交恐惧症是普遍存在的，如果你想改善，总是有各种方法的。

1)要敢于开口说话，意思表达到位印度人说英语，中国人说英语，韩国人说英语，一开口，都有口音，外国人一听就可以判断出你来自哪个国家。我们的母语不是英语，不要介意自己不够纯正的发音，以及不够标准的发音。我们先从简单的交流开始，说不了长句子说短句子，或者换种表达方式来说，是要意思表达到位，别人也就听明白你说的话了。

2)积极展示中国文化对于留学生来说，要融合到外国课堂、外国人的社交圈，能够“有话说”很关键。从文化到历史，从电影到动漫，你可能需要各个领域都有所涉及。外国人很乐意去了解中国，向外国人展示中国的文化底色、文化特点，能更快地融入这个圈子。

3)学习每一个词的用法和表达刚到国外，课堂上老师说话听不懂，学生交流听不懂，很正常。每个人在一个新的环境，都需要一个适应阶段。美国的课堂是最佳的学习阵地，教授的发言，每一个词的用法和表达都是活生生的教科书。老师说一句，你跟着默念一句;你也可以在征求老师同意的前提下，买录音笔，把课堂上老师说的话都录下来，课后反复听。一定要坚持，时间久了自然而然学会很多地道的表达方法。

4)努力融入接待家庭每个国家的家庭教育是不一样的。以美国为例，如果选择了走读中学，就是选择了和接待家庭一起生活。美国家庭的孩子都会分担一定的家务活。我们去了接待家庭，也会被安排一定的家务，可能是扫落下，清洗泳池等。在干家务的过程中，与家庭成员互动，也是提升英语口语的好机会。美国人很喜欢中国人的饭菜，我们可以在出国前学几个拿手好菜，例如鱼香肉丝、荷叶饼粉蒸肉等，或者其他你觉得好吃的，展示一下自己的厨艺。

遵守一定的家庭规则，保持房间整洁，跟住家爸爸妈妈处理好关系，跟朱家的兄弟姐妹处好关系，积极加入他们的家庭活动中，你的社交能力将会有质的提升。

4)了解宗教信仰、历史文化、饮食文化如果我们对一个国家的文化了解不深入，连一个笑话都听不懂，就尴尬了。我们可以通过学习《圣经》了解美国人的文化，学习美国历史了解美国人的民族特点。

谁的成长路上没有痛呢？出国留学路上，克服“社交恐惧症”，是一场硬仗，跨过去了，你的留学路上就好走了很多。

这个问题其实可以把留学社交恐惧症的前两个字去掉，看看自己有没有这个问题。如果有，说明不是留学才导致的，只是因为在一个陌生的环境，自己会更紧张而已。

如果只是单纯的因为留学而恐惧，大可不必。很多你想象的事远没有那么可怕。国外有学生服务中心，有社团，有舍友，其实都是可以帮助你的。只要你愿意调用身边的资源，学习用OPEN一点的眼光看世界，都是很容易解决的。

建议不用太把这些问题太心上，时间会证明你的担心和恐惧其实是没有必要的。祝好！