一.什么是SAT？

如果要用通俗的话语去解释，SAT就是美国的高考，是部分大学需要入学时所要提供的成绩凭证。SAT总分为1600分，主要有阅读、数学和文法三个必考项和写作选考项所组成的，成绩的有效期为两年，每年会有七次的考试时间，其中仅有一次只能在美国当地考试，其他六次可在其他地区备考。

二.托福和SAT之间的区别

1.托福和SAT两者之间考试科目和重点考察的内容有区别，托福重点考察英语的听说读写，而SAT则是全方位的考察，不仅仅包含英语阅读，还有数学和文法等考试内容；

2.学校所认可的程度不同，托福是国内学生想要留学的第一步，也是所有北美高校要求的入学成绩之一；而SAT则只是部分高校所需要的成绩，并且一些名校还有明文规定不需要SAT成绩。

出国前如何做好充足的心理准备？

随着中国经济的发展，人们生活水平越来越高，很多学生选择出国留学，但是留学并不是一件简单的事，不但要身体适应国外生活，心理上也应该好好的接受国外生活，出国前要做好充足的心理准备。

一、提前调整心态
出国前的各项准备十分重要，金钱、饮食、各种手续等但心理准备更为重要，这关系到学子能否在较短时间内适应当地文化，适应留学生活。很多准留学生将注意力放在拿录取通知、获得签证上，而签证对留学生涯只是迈出的第一步。在起程前往留学目的国之前要好好补补文化风俗课，了解一下当地的风俗民情、生活习惯和礼仪禁忌，尽快适应因文化差异带来的落差。还要多在心理准备上下功夫，有个正确健康的心态，才能真正融入新环境、适应留学生活。

二、独立自立
出国留学意味着要离开家人照顾，意味着自己的事要自己做，这个时候学会独立自立最重要。尽管出国留学本身能促进学生增强动手和生活能力，但是如果在国内他们就能进行一些相关的练习，当他们开始独立生活就会发现其实独立生活也并不像想象中的那么难。良好的生活环境和舒畅的心态将是顺顺利利完成学业的精神保证。

三、提前安排行程
为最好让孩子提前一两周到国外学校报到去了解学校信息，提前适应学校环境，不要把留学生活的开始放在报到第一天。如美国大学都有新生报到周，在这周里会给新生安排各种各样的活动，指导学生怎样去报到、注册、参加各种社团组织，还有老生，甚至是中国社团的学生会带新生参观学校设施，介绍图书卡怎么使用等。因此，准留学生能够提前一到两周报到最好，这样不至于第一天上课找不到教室，不知道怎么选课。也为以后的学校生活提供很多的便利。

四、学习方式不同
国外教学方式与国内的大多不一样，他们更注重逆向思维能力、团队意识和实际动手能力，在国外大多强调的是自学，有不懂的要及时请教老师。另外语言同样是留学生要面对的问题，多听、多说、多写、多问是突破语言障碍的关键。国内的老师是扮演着领导的角色，学生只需认真听课就可以考得优异的成绩。而国外的学校更重视让学生自己去学习，老师只是起着指导和帮助的作用。这要求学生要会学，肯学，能够分析出哪部分是重点，哪些内容是关键，从而掌握精华内容。

五、家长自身的心理准备
准备的除了孩子外，家长自身的心理准备却是重中之重。首先，留学对于年轻的孩子们来说，不仅仅是学业上的挑战，更是涉及身体、心理等承受能力的一系列考验。那么，在留学前，家长最要做的就是以自身心态稳定来影响孩子的心情，以自己的包容和行为带给孩子健康的心态准备。

其次，子女在出国后家庭出现“空巢”现象，父母往往感觉到孤独，产生心理不适。父母也要提前做好心理准备，在子女出国留学后，家长应该学会“自立”。孩子离开身边后，中年人有了更多的空余时间，这也正是事业的最好发展期，不妨把重点转入工作，或者是其他兴趣爱好上，让生活更为充实。

在国外不像在国内，要重新认识很多东西，做好充足的心理准备才能好好适应。　
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