没关系，慢慢来我也是跟你差不多年龄去美国上得大学，现在待了两年了刚开始很难受，老师说话特别快根本跟不上，我根本不想再去上学，后来就跟我的教授们聊天，问他们我该怎么办之后他们给我推荐advisor给我好的建议，例如听TED之类的，然后尽量多跟当地人多沟通我的经验是多观察外国人之间是怎么沟通的，然后你学过来，之后慢慢你就跟他们好沟通了还有，你们学校应该会有心理辅导之类的，蛮好的可以帮助缓解压力加油！

我有个同学刚在美国的时候也是这样的。你可以随时带着翻译软件，听不懂的时候可以友好的说my english is really poor,can you type what you just said on this translating method so that i can understand you?【我英语不好，可不可以把你我刚才对我说的话打在这个翻译软件上？这样我就可以弄懂你的意思了】然后让他们把要对你说的话或者关键词打上去翻译出来就行了。我同学说刚开始在美国的时候这招超好用。加油！过段时间就好了！