我来简单的回答一下。

第一，保证较高的绩点

四分制，全程GPA在3.6及以上，专业课GPA在3.8及以上。

第二，科研经历

在大二的时候，参与大学生创新创业项目或自己加入某一个课题组。切记，要找一个热门、容易出成果的研究方向，选一个靠谱的导师，要积极的展现自己，跟师兄师姐保持良好关系，发论文，越多越好。未来申请的时候，让这位导师帮你写第一封推荐信。

第三，海外交流学习经历

学校通常会提供一些境外学习奖学金项目，积极争取报名，去名校交换一个学期，若实在拿不到名额，也要争取参加短期的暑期学校（有条件的话，也可自费）。交换过程中要积极展现自己的才能，最好能成为那个项目中的优秀个人或团体，然后跟海外的教授多交流，项目结束后要保持联系，多讨论学术。未来申请的时候，他可以成为你的第二封推荐信。

第四，实习经历

利用好大三到大四的这个暑假，做一份跟专业相关的实习工作，工作中要积极主动认真负责，用好专业知识。未来申请的时候，工作中的上司是你第三封推荐信。

第五，竞赛获奖

积极参加团体性竞赛，可跨专业跨学科，展现出个人能力的多样性。竞赛级别应为省级或国家级，争取拿一等奖。这类竞赛只需2-3个即可，参加太多反而会浪费做其他事情的时间。

第六，英语成绩

在前5个条都能满足且优秀的情况下，GRE 325即可，托福100及以上即可。如果其它条件一般，则要求GRE 330，托福 110，甚至更高。

关键点就这些，看你能达到什么程度了。要从大一就开始一点点准备，连点成线。

至于如何留在美国：

名校毕业的cs，在美国非常容易就业，硕士毕业之后，到大厂找一份稳妥的工作，走正常的H1B工签转绿卡就可以了。