建议坐飞机或火车到昆明，然后做火车或汽车到大理洱海住一晚就够了，《或者直接昆明飞丽江》第二天到丽江，下飞机可以做机场大巴到蓝天宾馆下车，然后在打车去其他地方比较便宜。或者先联系好客栈接机应该价格在120左右。
这个季节可以去香格里拉，泸沽湖，玉龙雪山，拉市海骑马划船看千古情都是不错的选择。
香格里拉需要准备2天可以看到长江第一弯-虎跳峡-独克宗古城-小中甸牧场 -松赞林寺《小布达拉宫》-香巴拉之夜-依拉草原-纳帕海-普达措国家公园《蜀都湖，弥里塘亚高原牧场，碧塔海》。
泸沽湖需要准备2-3天那里可以看到草海-坐索道到格母女神山-情人滩-家访走婚宴-篝火晚会-早上做猪槽船看日出游湖，租车环湖等，
玉龙雪山，可以体验蓝月谷，印象丽江， 座大索道到4560 然后登山道4680巅峰，体验一下海拔的落差和欣赏美景，
拉市海骑马2小时看玫瑰花海，划船1小时，傍晚看千古情这几个需要准备一天，然后休息一天逛大研古城和束河古镇，晚上去酒吧什么的。
建议住束河古镇，可以的话可以预定向阳居客栈，恬静，舒适，干净可以睡个好觉，客栈老板会帮忙定纯玩路线，定车票，带路，接送什么的，《避免被骗》。也不用担心迷路。
还有就是吃这边的特色小吃比如黑山羊火锅，三文鱼火锅，包浆豆腐，丽江粑粑,土鸡米线，过桥米线等等等等。。
7月-9月份属于雨季，虽然是雨季但是不影响出行，下雨基本下不久。建议带把伞防雨防嗮，还有早晚温差大《下雨会降温》建议带长袖衣物防寒，这边的夏季很凉快，避暑胜地。
以上行程可以自行安排，出来玩的是心情，希望可以帮到您