适应美国的环境的话，需要先了解下美国留学的一些基本情况才行，比如以下这些方面你都可以尝试：1、离开之前记得学几句关键的习语。比如见面常用语与忌讳、用餐习语、聊天习惯等。2、行李箱里不需要打包太多衣服，出国后你会发现根本不会穿他们。因为气候差异，中美文化差异，美国当地人的穿衣风格很可能与你有出入。带几件舒适日常衣物轻装上阵，其他衣物建议还是到当地购买。3、把所有箱子上都写好名字和电邮地址(出国后手机很可能就没信号了)4、可以注册一个WhatsApp账户，很多美国人都是用这个app，可以说是美国版微信。5、到美国后，记得将重要的名字、地址、电话号码存在一个云文档里，万一平时不小心弄丢这些信息，还能云文件找到。6、尽快熟悉美国的货币系统。7、出国之前可以办一张“国际学生证”(International Student Identity Card，简称ISIC)，这张卡可以帮你在国外的住宿、娱乐、交通等方面节省不少钱。8、最重要的文件就是护照!最重要的文件就是护照!最重要的文件就是护照!(重要的事情说三遍)所以千万不要丢失护照，晚上出去玩的时候记得要把护照放好。9、国外的的公共交通规则和出行方式最好先做个攻略。10、闲暇时间多到处走走，发掘这个国家的方方面面，不要浪费这次出国的大好时机。11、万一迷路了，找个当地人问问，但是手头上最好有个地图，方便他人指路。手机上最好下载一个比较细致权威的地图导航软件，迷路了也可以自行导航。12、买个眼罩，可能失眠的时候能帮到你。13、多尝试一些新食物，虽然名字可能听起来比较诡异，但是可能一旦尝试就发现是真爱呢!另外最值得注意的就是，美国不像中国那么安全，鱼龙混杂，所以在美国的时候，个人安全问题是首要的，在外面不要与陌生人搭讪，不要坐陌生人的车，不要接受陌生人的食物等，做到防人之心常有就行的。最后祝你留学学有所成。

有效调节心态到海外求学，远离父母，走出国门，留学生在心态上多少有些疏离感。尽快融入海外生活，才能更有效地克服这种负面情绪。曾经出国留学的杜同学表示，想家是她起初面临的最大困扰。“但我时常跟父母视频聊天，加上朋友陪伴，很快就克服了这种情绪。”她还经常参加实践活动，扩大当地朋友圈，让自己更快地融入海外环境。熟悉异国生活生活方式上的差异，是新生们必须留心的细节。在与当地人交往时，新生们应多了解当地的文化传统。“比如在英国，尊重和谦让的礼节存在于生活中的每个角落。”留学专家介绍说。曾在英国读书的张伟成回忆道，由于英国很多商店在周末不营业，加上天气不好，通常他要一次性在超市采购一周甚至更长时间的食物，有时会因为食物吃完而不得不向朋友借。尤其是住在校外的新生，应尽快适应这些细节差异。学会大胆交流来到一个语言不同的新环境中，沟通不便难免成为新生们必须面临的难题。“即便雅思考分很高的学生刚到英国，语言上也会存在一定障碍。”留学专家表示。在澳大利亚读书的李同学认为，要提高语言能力，一定要敢于开口表达，克服胆怯心理，也要适当扩充词汇量，但留学专家补充道：“在和当地人沟通时不能只是单词记忆，要尽量学习当地的语言表达方式。转换学习方式要适应海外教育环境，改变自身学习方法也是必不可少的环节。国外注重学生的创造性思维和实践能力，课堂互动较多，需要学生主动学习。因为没有所谓的标准，中国学生往往感到无所适从。曾在比利时留学的彭冰认为，留学生要尽可能地开阔自己的思维，勇于表达见解，学会团队合作。海外留学的经历很可贵，留学生们要充分利用机会，积极参加校园活动，不要过于封闭自己。他认为留学最重要的是融入异国环境，了解异国文化，这对以后的职业发展也尤为重要。与家人朋友一下子分隔万里，没有安全感，心里不适应。除了语言不是太熟练外，最头疼的就是换了环境，生活不太习惯。所以学生一定要注意融入周围环境，提前做好生活攻略的查询。生活上，最好能找到要留学国家可以互相帮助的人，否则会在住房等问题上手忙脚乱