本人为海归博士、教授，以前主管过学校的学生出国交流工作，简单回答下这个问题。

当前，选择出国留学的人越来越多，每年的出国留学人数都在不断增加，说明我国的学生和家长对出国留学还是比较认可的。

据教育部统计，2018年我国各类出国留学人员达66.21万人，分布在世界各国的各类高校、教育机构或研究机构中，并非全部都在排名前100的大学。因此，能在国外世界排名前100的高校读书的人应该是不多的，如果能在这样的大学留学一年也是非常难得的机会，在英国高校留学一年可以拿到硕士学位，回国后在国内的认可度还是比较高的，有些城市还把引进人才的标准定在世界排名前100的高校的毕业生。

因此，我们不能在判断留学含金量时不能只看留学时间的长短，还要看留学的国家、学校、所选专业以及个人努力程度，而且就个人成长而言，留学会在很多方面锻炼和提高我们的能力。主要有几下几点：

1.通过在世界名校（世界排名前100可以称为名校了）留学可以使我们增长知识，提高自身学术水平；

2.可以使我们开阔视野、增长见识、提高国际化意识和国际化素养；

3.可以使我们大幅度提高外语能力并掌握一门外语；

4.通过接触来自世界各国的同学和朋友，可以改变我们的思维方式、提高我们的跨文化交流、理解能力，还可以扩大我们国际朋友圈；

5.可以使我们个人综合能力得到提升；比如学习能力、自我管控能力、独立生活能力等；

6.越出国越爱国，这是每个出国的中国人都会有的感受，你懂的！

因此，不管是否在世界排名前100的高校学习，出国留学都会给我们带来不同程度的成长、有助于适应日益国际化的环境。

个人观点，仅供参考！希望能帮助到在是否出国留学的问题上还在纠结和迷茫的同学！如果有需要也欢迎直接私信我交流探讨。