谢谢邀请，我是头条全球英语学习指南的Daniel老师。

之前是在瑞典读的硕士，就以自己的经历和周围一些朋友的实际情况，给你一些建议

出国前，我的英语算是还不错，但是跟大多数中国学生一样，听力和口语还是短板，尤其是听力能力，这个在出国之后就会被无限的放大！

因为瑞典的英语普及程度非常的高，几乎90%的瑞典人都会说英语并且说的相当的好，再加上国际班的学生，他们说话语速非常的快，如果你听力的接收速度达不到，那么听起来理解起来就会非常的吃力，往往是一知半解，需要不断的让对方去重复，去放慢速度...在这个过程中，你会感觉非常的尴尬，如果脸皮比较薄的话，没说几句话自己就会不好意思的走开了……

另外就是最为重要的上课了，老师面对国际学生，默认大家都已经熟练掌握了英语，课堂的语速自然是正常语速，但是对于中国学生开始，往往感觉语速太快跟不上，跟不上老师的进度，学习效果自然大打折扣！

所以，听力一定是在出国之前下大功夫要练的！你下了多少功夫，你出国之后就少受多少罪，换句话说，你英语有多好，出国之后就有多方便，就更能融入到目的国家。

再来说现实情况，如果英语是半吊子或是自我感觉还比较良好，出国之后该如何克服听不懂跟不上的问题。

大致需要做两件事情:

一是放下自己的面子，脸皮稍微厚一点，你就去主动跟同学去聊，跟当地人去聊，抓住各种可以锻炼自己的机会，比如学校组织的各种学生活动，每周五周六组织的各种party，打球健身的时候，放松自己的心态，大胆的去说去表达，不要太在意我这句话是否语法说对了，用的单词是不是合适，一定要融入肢体语言，你要相信很多时候对方是能够理解的，你只需要把最简单的意思表达出来，往往我们心态越放松越敢说，说出来的英语越流畅！

相反你要是不好意思，永远都是怕自己说错丢人，说话之前考虑再三，哼哼啊啊的，也不敢直视对方，你想想谁愿意跟你聊天，其实老外知道我们大多数国人的英语水平不咋滴，你说错了压根就不会嘲笑你，很多时候就是我们自己想太多，人为设限，给自己制造过多的压力。而且越不说越不敢说，造成一个恶性循环，往往看似在国外呆了六七年，其实压根没有什么卵用……

除了在这么好的语言环境下多去利用各种机会跟别人去聊，第二点就是自己要利用平时的时间去积极输入！通过教材，通过美剧，通过网络课程都可以，比如美剧去学，之前身边的一个朋友就是通过美剧老友记的学习，让自己的英语提升的非常牛逼，牛逼到他硬聊到了一个国外女朋友，前期就是聊天软件天天聊...具体怎么学？一个礼拜只钻研一集老友记，最后达到的效果就是几乎可以同步跟着电视剧脱口而出台词来，各种台词真的早已经烂熟于心了……

对于我来说，出国的头三个月应该是最为痛苦的。头一个月要适应环境，办理各种手续，然后就是进入到正常的学习生活过程中，语言的的确确是每个人都绕不过的坎，当然你可以选择每时每刻跟中国人混在一起，但是这样的留学生活又有多大的意义和价值，对今后的发展又有多大的帮助和提升？

最后，出国留学的确是一件非常高兴和自豪的事情，但是它绝对不是享乐度假去了，在国内欠的语言债终究是要还的，咬咬牙把英语啃下来，之后人生的几年，十几年，一定都会变得更好！

回答的有些啰嗦，但都算是过来人的一点经验，感谢大家能读到最后！英语学习方面有问题，可以私信留言。